2019/12/11

ズドラーストヴィーチェ!!(こんにちは!)お久しぶりです。ゆきです皆さんいかがお過ごしですか?日本も肌寒くなる時期でしょうか?ペルミは気温がマイナスに突入し、雪が降る日が多くなってきていますスタジオの子から何度かメッセージをいただいたり、綾乃先生から生涯学習フェスティバルやクラスの写真のみんなの笑顔でとても勇気づけられています。また、心配して下さっている方ありがとうございます!私は元気です朝の7時頃に起きてトレーニングから始まり朝食、朝食後トレ、ロシア語の授業がありクラシックです。クラシックの後にキャラクターがあったり体操の授業があります!夜はだいたい8時前後に寝ています!朝から身体を動かすと、代謝も上がりレッスンを引きあがった状態で始めることができるので毎日欠かさずにやってます❗バレエ学校の床は教室の床より硬く、レッスンではルルべやポアントが多いのでクールダウンも忘れてはいけません!やらないと脚がどんどん太くなってしまいます

 
 
 
 
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